Mitt blomintresse delar jag med mamma. I dag ville hon gå en promenad tillsammans med mig och pappa. Jag visste den perfekta platsen!
Att besöka skogsgläntan med scillor är en av mina främsta vårritualer och i år skimrar platsen vackrare än någonsin. Så känner jag varje år, men det är ju för att jag blir lika hänförd varje gång.
Jag var där och rekade i går och tänkte att det här kommer mamma älska. Det gjorde hon också. Hon och farsgubben lotsades dit. Och sedan blev det även en titt på blåsipporna och vitsipporna. Och på alla andra under.
Det var inte bara jag som stannade till vid nästan varendaste blomma. Mamma är likadan. Till och med pappa tycktes njuta av fägnaden, han som annars kan vara en aning rastlös.
Egentligen är det inte riktigt klokt, oktober månad och vresrosorna och blåklockorna blommar ännu. Jag såg till och med en maskros skjuta upp ur gräsmattan vid kyrkan i går. Än så länge är det ganska grönt i träden och buskarna. Bara en gnutta brunt.
Då och då hopar sig molnen och ljuset förvandlar stranden till silver. Och så mitt i mötet mellan årstidsfärger: De rosa kronbladen. Faktiskt har nyponen på rosenbuskarna börjat skrumpna i rostiga nyanser. Vresrosorna är dock rosigare än rosigast. Bladen skimrar gröna.
Med vresrosor är det som med strandtrift, jag kan inte tänka mig Varberg utan dem. Som barn brukade jag plocka kronbladen från rosenbuskarna och lägga dem i en bunke med vatten. Jag gjorde parfym, förstår du.
Jag var ett kreativt barn och kom även på den opassande idén att hälla klipulver från nyponen innanför min lillebrors tröja. Detta hör till mina mindre stolta ögonblick i livet. Att något så vackert kan svida så.
Om jag måste välja är nog målarpyssel mina absoluta favoritpyssel. Jag har gått målarkurser och deltar i målarstudiecirklar för att jag tycker måleri är så himla roligt. På akryl- och akvarellträffarna ligger fokus inte på barns skapande. Men jag gillar ju att skapa för och med barn, så vid typ den här tiden förra året gjorde jag en modell för fingermålning av pumpor. Dags att plocka fram den igen! Nedanför följer enkla instruktioner för hur du kan fingermåla en pumpa steg-för-steg:
Material
Orange målarfärg såsom akryl, akvarell eller gouache
Grön märkpenna såsom en posca- eller tuschpenna
Tjockt vitt papper av en något mindre storlek
Instruktioner
Blanda och/eller häll upp en dutt orange målarfärg på exempelvis en papperstallrik.
Doppa pekfingret i färgen och se till att du får med dig en lagom mängd.
Dutta med fingret på det vita pappret. Gör det först en gång, gör det sedan en andra gång till vänster om den första dutten och en tredje gång till höger om den första dutten. Den första dutten bör vara någorlunda rak, så att du alltså får ett rakt streck av fingeravtrycket. Det andra och tredje fingeravtrycket kan däremot vara lite mer på snedden för en mer ”levande” pumpa. Viktigast av allt är att strecken hamnar intill varandra. Se bilderna här i inlägget!
Låt fingermålningen torka. Beroende på val av färg går detta olika fort.
Rita dit gröna pumpadetaljer såsom en pumpastjälk.
Upprepa momenten tills du fyllt hela pappret med fingermålade pumpor.
En sådan här målning skulle man väl kunna ge bort som födelsedags- eller inbjudningskort? Mina kreativa vänner brukar pyssla sina egna födelsedagskort som de tar med till bland annat barnkalas. Bara en tanke…
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Amazon
På jakt efter enkla höstpyssel för barn? Då har du kommit rätt. Här har jag nämligen samlat 22 höstinspirerade barnpyssel som kräver minimal förberedelse – se:
1. Lövspiral i papper
Med hjälp av denna färdiga pysselbox kan du skapa en lövspiral i papper. Spiralen kan hängas och har därför medföljande snören. Färglägg grenarna och löven i höstfärger, knyt fast de olika delarna och häng upp spiralen som en tjusig höstdekoration. Läs mer!
2. Skumekorrar med höstlöv
Pyssla höstliga ekorrar i skum, i så kallad dekorgummi, utifrån ett färdigt pysselkit för barn. Knyt fast ett av de medföljande sidenbanden så att du kan hänga upp ekorren. Läs mer!
3. Snöglob med höstmålarbilder
Färglägg söta höstmålarbilder och placera dem i en snöglob i detta enkla höstpyssel för barn. Läs mer!
4. Flugsvampsdörrar i trä
Har du sett vilka höstfina nisse- eller älvdörrar? De ser ju ut som flugsvampar. Måla detta träpyssel med antingen vatten-, akryl eller tuschfärger för att sätta din prägel på det. Läs mer!
5. Höstfigurer med pomponger
Limma pomponger på höstfigurer i form av ekollon och löv. Läs mer!
6. Sprattelfågelskrämma i trä
Detta färdiga höstpyssel innehåller ett set med fågelskrämmor i trä. Måla och sätt ihop en fågelskrämma till en sprattelgubbe. Läs mer!
7. Lövstämplar i skumgummi
Enkelt men effektfullt, så kan detta enkla höstpyssel för barn sammanfattas. Rita och/eller måla en trädstam och stämpla höstlöv i vackra färger på den. Det färdiga pysselkitet innehåller olika lövstämplar. Läs mer!
8. Höstälvor i skumgummi
Jag som älskar älvor och pyssel blev glad när jag såg denna pysselbox för att göra höstälvor i skumgummi, ja, eller i dekorgummi. Läs mer!
9. Schabloner med höstmotiv
Bara kreativiteten sätter gränserna för hur man kan använda schabloner. Prova att göra bakgrunder till dina höstmålningar utifrån någon av mallarna. Läs mer!
10. Höstljuslyktor i kartong
Pyssla stämningsfulla höstljuslyktor i kartong. Färgad cellofan sprider knalliga ljus i mörkret. Läs mer!
11. Bokmärken med höstlöv
Skapa vackra bokmärken med höstlövsdekorationer. Läs mer!
12. Höstträd i trä
Måla och sätt ihop dekorativa höstträd i trä. Läs mer!
13. Skumigelkottar med löv
Höstpyssla igelkottar i dekorskum utifrån ett färdigt pysselpaket för barn. Knyt fast ett av de medföljande sidenbanden så att du kan hänga upp igelkotten. Läs mer!
14. Höstmosaik för fönster
Färglägg innanför linjerna på dessa höstmosaiker. Det går bra att använda tuschpennor. Fäst sedan figurerna på fönstret för att få stämningsfulla fönsterdekorationer. Läs mer!
15. Skummosaik med höstdjur
Tänk dig diamantmålning fast med skumgummi i stället för glaskristall… Då får du detta enkla höstpyssel för barn! Fäst små-små mosaikbitar i skum på höstliga skogsdjur. Läs mer!
16. Målarbilder med höstkransar
Målarbilder i form av höstkransar med hängen – har du sett så fint? De svarta linjerna utgörs av mjuk sammet och därmed har bilderna en härlig struktur. Läs mer!
17. Nyckelringar med lövbroderier
Brodera korsstygn på lövformade nyckelringar i trä. Läs mer!
18. Magneter med höstugglor
Den här färdiga pysselboxen innehåller material för att skapa magneter som ser ut som höstugglor. Ugglorna görs i skumgummi. Läs mer!
19. Pappersväv med höstlöv
Det går alldeles utmärkt att väva i papper. Här har du ett exempel på hur du kan väva med sidenband i kartonglöv. Läs mer!
20. Schabloner med skördemotiv
Hösten är lika med skördetid. Måla höst- och skördeinspirerad konst med hjälp av dessa schabloner. Läs mer!
21. Trämobil med höstfigurer
Måla och sätt ihop de olika trädelarna till en höstlig mobil. Läs mer!
Under flera års tid har jag successivt byggt upp min samling av pysselmaterial. Det innebär att jag har en hel del roliga material jag kan använda inför bland annat mina höstpyssel. Jag har köpt en mix av ”lösa” material och pysselboxar, som jag delat upp till mindre enheter att skapa fritt med. Om du vill skapa fritt behöver du skaffa tillräckligt med material för att kunna kreera utifrån fantasin. Nedanför följer förslag på pysselmaterial som är bra att ha – och då menar jag förutom sax, lim, pennor och så vidare:
Tips på konstnärsmaterial till höstpyssel
Kartong
Färgat papper
Mönstrat papper
Silkespapper
Dekorgummi
Piprensare
Pysselögon
Klistermärken
Pomponger
Klistermärken
Akrylfärger
Vattenfärger
Märkpennor
Glasburkar
Toarullar
Garner
Tygband
Pärlor
Paljetter
Bokmärken
Stämplar
Schabloner
Tidningsurklipp
Självtorkande lera
Tips på naturmaterial till höstpyssel
Blommor
Löv
Ekollon
Kottar
Kastanjer
Kvistar
Barkbitar
Mossor
Fröer
välja färdiga enkla höstpyssel
Att börja med färdiga enkla höstpyssel är faktiskt inte så dumt. Genom att pyssla efter instruktioner bygger du successivt upp din idé- och kunskapsbank. Om du saknar kunskap och idéer för hur du kan pyssla igelkottar eller måla höstbilder kan det vara svårt att veta i vilken ände du ska börja. Med exempelvis en pysselbox får du åtminstone ett hum om vad du kan åstadkomma utifrån de material du har tillgång till. Just nu är jag själv inne i en period när skapande utifrån mallar känns överkomligare rent mentalt än vad det fria skapandet gör. Om jag inte har en superklar bild av vad jag ska göra får jag helt enkelt inget gjort. För tillfället består min kreativa räddning av pysselböcker och pysselpaket. Jag ska även börja på Skaparverkstad snart igen, verkar det som.
Jag vissnar lite i höst- och vintermörkret. Så är det bara. Det är inte riktigt samma sak att fotografera i naturen en gråmulen dag. Både jag och kameran behöver ljus.
De senaste veckorna har bjudit på flera soldagar och då har jag passat på att fota växter. Jag har tagit med mig makroobjektivet till skogen runt knuten.
Januari- och februarinaturen är vacker på sitt sätt. Oändliga nyanser av brunt.
Och stråk av grönt.
Växterna förändras i ljuset och därför älskar jag att leta upp ljusfläckar i snåren.
Det blir en abstrakt form av växtfoto, som jag finner en stor tillfredsställelse i.
Kanske känner jag mig lite som en impressionist där jag traskar runt i brunheten. (Ja, jag fantiserar hej vilt!)
Om det är något jag lärt mig av mina år med kameran är det att naturen sällan är tråkig, inte ens när man tänker att den är det.
I och med fotograferandet övar jag mitt detaljseende och ser numera detaljerna nästan överallt, oavsett årstid.
Det är som att allt ljus riktas mot ett visset löv eller blomma och skapar ett mästerverk. Naturens egen konst som inte riktigt kan fångas i ord och bild. Man gör bara så gott man kan för att återge det något så när.
Jag är tacksam för dessa stunder. Att gå runt i skogen och fokusera på växter och ljus är min meditation. Under den korta vistelsen hämtar jag mycket kraft.
Faktiskt förvånansvärt mycket ork. Jag känner mig som två olika personer: en person före och en person efter.
Jag har redan sett de första vårblommorna och vill dela med mig av mina vissna vinterbilder innan jag återuppstår med och lägger ner min själ i våren.
Fingrarna är riktigt bra målarverktyg! Jag skojar inte. Visste du att du kan fingermåla pumpor med dem? Jodå, och det är jätteenkelt. Här följer en beskrivning av hur jag gjorde:
Först blandade jag röd och gul akrylfärg till orange. Därefter doppade jag toppen av pekfingret i färgen och tryckte med det tre gånger bredvid varandra på ett tjockt vitt papper.
Sist ritade jag dit detaljerna med hjälp med av mina posca (akrylmärkpennor), det vill säga efter att färgen torkat. Enkelt var det!
Jag har ett annat kul målarpysseltips, nämligen ett för atttrycka pumpor med äpplen. Här och här kan du också få ytterligare höst- och halloweeninspiration.
Ett klassiskt målarpyssel, här i en höst- och halloweentappning. Jag menar förstås att trycka motiv med hjälp av frukt och grönt. För att exemplifiera har jag tryckt pumpor med äpplen, närmare bestämt med äppelhalvor.
Jag har använt orange akrylfärg, en egen blandning av rött och gult, som jag penslat på en äppelhalva för att sedan trycka med halvan på ett tjockt vitt papper. Ja, lite som en stämpel!
Beroende på var någonstans äpplet delas kan man få olika tryckeffekter. Jag valde att dela äpplet mitt itu, för att få med kärnhuset. För att slippa kärnhuset kan en stämpelbit dock skäras längre ut – välj själv!
Du måste ju inte använda akrylfärg, kanske har du någon annan bra täckande målarfärg i orange? När färgen torkat är det dags att rita och måla detaljer på trycket. Det är detaljerna som gör pumpan! Jag plockade fram mina posca (akrylmärkpennor) och ritade med dem.
För fler pyssel av det här slaget kan du bland annat kika på mitt tips för att fingermåla pumpor, alternativt kolla i mina idébanker för både höstpyssel och halloweenpyssel.
Sommaren ska vara den gladaste tiden på året. Men den är tyvärr inte det för mig. Värmen som kommit och gått under de senaste somrarna har varit för mycket för värken. Inflammationstrycket har skruvats upp till max. Känslan av att sprängas sönder inifrån är inget vidare, den är rentav utmattande. Jag är helt enkelt inte mitt bästa jag, som för det mesta ändå är ganska energiskt.
Allt jag gör under en värmebölja kostar på. Det står mig alltså jättedyrt. Av den anledningen blir det sällan några större äventyr när värmen är som värst, och om jag försöker mig på ett äventyr trots allt ligger jag utslagen efteråt. Jag kan inte tycka annat än att det är sorgligt, denna tid på året när man ska fira sommaren och umgås med vännerna tills solnedgången. Folk runt omkring gör upp storslagna planer medan min största önskan är att orka hålla mig upprätt. Inte heller är jag är ute och fotar som jag brukar, och detta för att orken är så låg.
Samtidigt, vad gör man? Jag kan inte rå mig på vädrets makter. Att värmen och även kylan ger mer värk är bara som det är. Jag får släcka mina personliga bränder bäst jag kan och vänta in mellanvädret, som kommer till slut. Mellanväder är det jag mår bäst av. Det får gärna vara 18 grader utomhus och inte alltför hög luftfuktighet. Då blir det fart på mig! Jag vågar inte tänka på vad framtidens somrar kommer innebära…
Under den långa värmeböljan 2018 låg jag till slut utslagen under juli och augusti. Massor av tid försvann när jag sov mellan 15 och 20 timmar om dygnet i över en månad, och liksom inte förmådde ta mig upp. Det var som att kroppen till slut stängde av sig efter all värmevånda. Flera år efteråt är jag fortfarande skärrad av hur dåligt jag kan må. Är det här vad klimatförändringarna kommer föra med sig? Det är omtumlande på ett djupt personligt plan. Då är värken ”bara” en aspekt av det hela.
Enligt SMHI ska det regna i dag. Med hela mitt hjärta längtar jag efter ett rejält ösregn.
När man tänker på årets aprilväder har den här månaden verkligen varit April, april, din dumma sill… Ena stunden har jag varit ute och fotograferat vårblommor i strålande sol. I nästa stund har jag stått på en strand över vilken värsta vintermolnen rullat in.
Men i dag skiner solen och lockar temperaturen uppåt. Nu kan man nog förvänta sig flera dagar med en värme på runt 15 grader och en grönska som därmed exploderar i ett fyrverkeri av blommor och blad.
Mäktiga snömoln över Kåsas strand. För någon vecka sedan såg det ut så här i solnedgången.
Jag sitter på hemmakontoret och försöker skriva i gång mig inför veckan. Var ifrån skärmarna i går, då jag och Christoffer vårstädade hela dagen och sedan fick besök av ett par av våra närmaste på kvällen, och jag måste därför hitta tillbaka till flödet.
Senare på eftermiddagen kommer jag alldeles säkert ta med mig kameran ut för att fotografera de spruckna trädknopparna och utspridda vitsipporna. När aprilvädret visar sig från sin vårligaste sida är detta min bästa tid på året. (Minus allergin.)
Är det dags för vår på riktigt nu, utan att vädret visar Haha, lång näsa?
I dag är det vårdagjämning. Det exakta klockslaget för den var 16:32, denna söndagen den 20 mars 2022.
Men jag tänker mig att hela dagen går i vårdagjämningens tecken och för att inviga våren och solen gick jag så klart ut på en fotorunda i hemmasnåren.
Jag har inte besökt de snårigaste snåren på ett tag nu och oj, vilken förändring de genomgått! Kunde inte bli annat än förvånad när jag såg hur det knoppade sig överallt. Förvånad och glad.
För i samma snår gick jag minsann förra våren och det var nog där jag upptäckte mig själv och det omåttliga måttet kärlek jag hyser till grönska.
Som naturen föds på nytt under våren kan man väl säga att även jag föddes där och då, på sätt och vis.
Och nu längtar jag alltså efter att känna hur hela jag vaknar ur vinterdvalan och genomströmmas av ett lycksalighetsrus bara av att se vårblommor och höra fågelkvitter i snåren.
Jag tog inga bilder på dem för under mina trötta astmaomständigheter orkade jag inte hoppa över diket för att komma fram till dem, men jag såg vitsippor. V-I-T-S-I-P-P-O-R.
Däremot såg jag en himla massa annat fint som jag kunde fota i närbild. Ja, till och med krokus och scilla.
Jag är övertygad om att varje dag kommer bjuda på vacker grönska från och med nu. Gäller bara att ta sig tiden att befinna sig mitt i den.
Vårdagjämning i dag, ja, ochtiden förförundran är inne. (Det är ju alltid tid för förundran, men du fattar. Hur kan man inte häpna över den blomsterprakt som våren för med sig?)
En sådan här vårdag när solen skiner och värmen stiger känner jag hur energin sprakar till. I jämförelse med den generellt låga energinivån under hösten och vintern är skillnaden i kroppen som natt och dag. Det är oerhört positivt att vakna av mig själv på morgonen – nej, ingen väckarklocka som ringer (!) – och att känna att jag har mer ork.
Nu gör utomhusdagarna att jag tankar massor av D-vitamin bara genom att hålla mig till promenadrutinen. Annars kan jag nog känna mig lite låg på just vitamin D, jag menar under årets mörka månader när det nästan kvittar hur mycket tid jag tillbringar utomhus.
Varje höst och vinter når jag en punkt när jag börjar äta kosttillskott i form av D-vitamin. Men först efter att jag kommit till ett tvärstopp i orken och inte förmår tänka en redig tanke längre. Vitamintillskotten kan faktiskt hjälpa, och i det här fallet är även lite hjälp mycket hjälp med tanke på min lååångvariga värktillvaro.
Onödigt att gå runt med vitaminbrist när kroppen redan kämpar på andra sätt, liksom.
Äter vitaminer och mineraler när orken tryter
När jag ändå ser över mitt D-vitaminintag följer en kedjereaktion från min sida. Vilka vitaminer och mineraler får jag egentligen i mig? Och då konstaterar jag krasst: Säkerligen för få med tanke på att jag äter vegankost och i tunga jobb- och värkperioder tenderar att slarva lite med maten. Framför allt när jag är låg på energi, som i höst- och vintermörkret. Japp, den onda cirkeln!
Någon gång i oktober eller november brukar jag därför beställa hem mineral- och vitamintillskott. Multivitaminer för veganer är mitt standardtillskott och utifrån behovet kompletterar jag med B-vitaminkomplex, D-vitamin och magnesium. Många av vitaminerna och mineralerna hänger ju ihop så jag försöker att ta reda på hur jag på bästa sätt kan ge kroppen och näringsämnena en skjuts.
Beställer vanligen mina kosttillskott online
Varifrån beställer jag kosttillskotten? Vanligen från ett apotek eller en hälsokostbutik online, det kan variera. Tillskottsbolaget.se är ett exempel på en hälsokostbutik på nätet från vilken man kan beställa mineraler och vitaminer för veganer. De har bland annat det populära märket Holistic i utbudet, och i Holistic-sortimentet finns just multivitaminer med vegetabiliska kapslar.
Vårljuset får mig att känna mig som en ny människa.
Jag kan ärligt säga att jag inte är jättetrogen mot olika hälsokostmärken, däremot brukar jag köpa preparat från ett något rejälare varumärke för att få så bra resultat som möjligt. Kan dock inte svära på att resultaten blir bättre, det lämnar jag åt experterna. Berättar bara hur jag vanligen gör. Även om jag inte hör till skaran som tror att alternativmedicin kan fixa allt, tror jag starkt på att hitta vägar till bättre hälsa.
Viktigt med egenvård när man lever med värk
När man lever med kronisk smärta måste man göra vad man kan för att hålla symtomen någorlunda i schack. Jag har gått på smärtrehab och därifrån har jag fått med mig insikten att även om jag inte kan bota värken och den medföljande tröttheten kan jag lindra genom mina egna omsorger. Egenvård är viktigt.
Förutom att äta vitaminer och mineraler vid behov motionerar jag mycket. Jag behandlar dessutom värken med värme i form av värmekudde och varma bad. Min största utmaning är stressen, jag kämpar med min bristande stresshanteringsförmåga och gör ständigt mitt bästa för att hitta och använda antistress-verktyg.
Känner i detta en enorm tacksamhet för att jag åter börjat träna tai chi och qigong. De lågintensiva träningsformerna kan ge energi i sig, jamen, bara genom rörelserna. Och jag upplever att mjukheten i rörelserna dämpar smärtan. Ingen bot, som skrivet, men exempel på de vägar jag försöker gå för att må bättre.
Det finns ingen universallösning för oss alla med värk, det gäller att hitta sin grej. Så hitta din grej och låt dig inspireras av bland annat det prisvärda hälsoutbudet på Tillskottsbolaget.se, eller botanisera i utbudet av gratis träningspass på Youtube. Eller varför inte plocka lite av varje?
Jag publicerade ett makrofoto på det höstglittrande lövtäcket och då skickade en gammal kollega en liten påminnelse om Elsa Beskows fina Höstvisa:
Det glimmar i guld och klaraste rött, det prasslar så sakta i parken, ty hösten är kommen, och björkar och lönn de fäller nu bladen till marken: ”Så fall, våra blad, fall mjukt och lätt, vi väver ett täcke så varmt och så tätt, vi väver ett täcke åt marken.
Se vintern är nära, och vädret är grått, nu måste vi värma och lysa! Vi väver ett täcke så varmt och så gott, att blombarnen icke må frysa. Sov gott, alla blombarn, sov gott, sov sött, vi väver ett täcke i guld och i rött, vi väver ett täcke åt marken.”
Elsa Beskow
Påminnelsen var välkommen, för jag gillar den här dikten, sången eller vad den nu ska benämnas. Stämningsfullheten i den är svårslagen. Om inte detta är höst så vet jag inte vad som är det.
Jag har gjort en liten bild med höstvisan, den är skapad av en akvarellvariant av inläggsfotot. Bland annat, alltså. Det är fritt fram att spara ner just den här bilden och att dela den vidare.
